Razonoda

Osam načina da sagorite znatno više kalorija tokom vježbanja

Male promjene u vašoj dosadašnjoj rutini donijeće značajne rezultate i salo će nestati puno brže. Ako ne želite brojiti kalorije u hrani i svaki put razmišljati smijete li nešto pojesti, možete to nadomjestiti pravilnim vježbanjem. Postoji nekoliko načina na koje možete biti produktivniji u sagorijevanju kalorija, a sve što trebate …

Pročitaj više

Da li je štetno piti gazirane sokove bez šećera?

Svi znaju koliko su štetni gazirani napici sa visokim sadržajem šećera. Alternativa njima su sokovi bez šećera (sugar free) – proizvođači ih predstavljaju kao zdravu alternativu, sigurnu za vašu figuru. Ali da li je sok bez šećera zdrav i bezbijedan za vas? Da bi se hladnom napitku pružio prijatan ukus, …

Pročitaj više

Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?

Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode. Osim toga, celer je odličan izvor kalijuma i kalcijuma za naše tijelo, koji su veoma važni za zdravlje kostiju, normalizaciju krvnog pritiska i funkcionisanje nervnog sistema. Celer, takođe garantuje visok …

Pročitaj više

Zbog čega je odmor važan dio treninga!?

Ljudi često misle da je svakodnevni odlazak u teretanu dobra stvar i da će time donijeti dobre rezultate. To možda i jeste tako u prvim nedeljama treninga, ali kasnije, tokom dužeg perioda treninga, vaše tijelo počinje da bude pod velikim naporom. Zbog toga je odmor neophodan vašem tijelu. Odlaskom u …

Pročitaj više

Hodanje je najjednostavnija metoda za topljenje suvišnih kilograma

Hodanje je lagana fizička aktivnost koja donosi brojne zdravstvene koristi, tvrde naučnici. Hodanje ne zahtijeva puno napora. Svakodnevna šetnja donosi značajne rezultate u komplikovanom procesu gubitka suvišnih kilograma. S obzirom na to da nam za hodanje nije potrebna posebna priprema ili oprema koja se koristi u nekim drugim oblicima rekreacije, …

Pročitaj više

Nekoliko činjenica o voću

U moru mitova o ishrani, jedan od najzastupljenijih je upravo ovaj o voću. Postoje određene stavke koje su istinite, ali u posebnim oblicima i posebnim uslovima o kojima ćemo danas govoriti. Želimo da u današnjem tekstu obuhvatimo sve što je važno da znate o voću i njegovom uticaju na zdravlje …

Pročitaj više

Facebook dostigao 2,5 milijardi korisnika

Facebook je saopštio da je završio 2019. godinu sa 2,5 milijardi mjesečnih korisnika širom svijeta, što je rast od 8 posto u odnosu na godinu ranije. Do ovog rasta je došlo uprkos pristiku javnosti i kritikama na račun ove kompanije, između ostalog zbog zabrinutosti na način na koji su tretirani …

Pročitaj više

Stres može donijeti isti broj kalorija kao dupli hamburger

Grupa stručnjaka s Univerziteta Yale proučavala je odnos između stresnih događaja i promjene težine kod ljudi i otkrila da stres i anksioznost potiču ljudsko tijelo da se nekontrolisano deblja. Naime, stres vam može donijeti dodatnih tri stotine kalorija, što bi u praksi značilo da ima isti učinak kao da ste …

Pročitaj više

Šta se dešava u organizmu kada izbacite šećer iz ishrane?

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da dnevno treba da konzumiramo najviše 25 gr šećera. Ali, da li ste znali da prosječan čovjek unese trostruko više šećera? Osim povećanja težine, šećer podstiče dijabetes, razna srčana oboljenja te rak dojke. Činjenica je da ga većina ljudi unosi u svoj organizam, nekoliko puta dnevno, skoro svaki dan – često …

Pročitaj više

Polovni dizelaši u Njemačkoj sve jeftiniji

U Njemačkoj dizel vozila vrtoglavo gube cijenu jer mnogi gradovi ograničavaju njihovo kretanje u centru. Euro 5 dizelaši odavno ne mogu da se prodaju, a sada je stala prodaja i Euro 6 polovnjaka, prenosi RTS Dolaze novija dizel vozila Euro 6 koja su sve jeftinija, umesto da drže cijenu. Problem …

Pročitaj više