Razonoda

Evo kako da izgradite vitku liniju na duže staze

Jednom kad zađete u tridesete godine sve postaje mnogo teže, bar kad su u pitanju suvišni kilogrami. Naime, studije pokazaju da žena poslije tridesete godine gubi oko 200 grama mišića svake godine i dobija isto toliko masti. Ukoliko ne želite da se to dešava morate se svojski potruditi. Očigledno, vježbanje …

Pročitaj više

Namirnice koje snižavaju krvni pritisak

Visok krvni pritisak je ozbiljno stanje. Hipertenzija može uzrokovati bolest srca i bubrega, moždani udar i druge ozbiljne zdravstvene probleme. Čak 75 miliona Amerikanaca ima povišen krvni pritisak, a dobar postotak to ne shvata, jer nema simptoma. Vaša dob, porodična istorija bolesti i pol neki su od faktora rizika, ali …

Pročitaj više

Žvakaće gume i njihov uticaj na zdravlje zuba

Ustaljeno je mišljenje da žvakanje žvakaće gume utiče na smanjenje kvarenja zuba i da sprječava pojavu karijesa. Da li je to baš tako i na šta sve žvakanje žvakaće gume moze da utiče? U žvakaćim gumama sa oznakom „bez šecera“ nalaze se vještački zaslađivači kao što su aspartam, sorbitol, ksilitol …

Pročitaj više

Zdravstveni benefiti jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće ima višestruke načine upotrebe, ali i zdravstvene benefite. Prenosimo vam zanimljiv tekst o svim dobrim stranama jabukovog sirćeta kada je zdravlje u pitanju:   1. Umiruje želudac i crijeva Jedan od najstarijih načina korištenja jabukovog sirćeta za zdravlje je upravo za umirivanje iritiranog želuca. Kada imate probleme sa želucem …

Pročitaj više

Je li bolje trčati na prazan stomak ili nakon doručka?

Ljubitelji trčanja često se pitaju da li je bolje trčati praznog stomaka ili nakon obroka. Istina je zapravo da ne treba činiti ni jedno ni drugo, a iskusni sportski ljekari donose nekoliko korisnih savjeta šta vam treba prije treninga. Ukoliko ste nekad trčali nakon doručka, vjerovatno ste otkrili kako to …

Pročitaj više

Ljekovita svojstva trešnje

Ako želitš da zdravo mršaš, uneseš u svoj organizam neophodne antioksidanse, ali i spriječiš čitav niz neželjenih oboljenja – jedi trešnje! Na radost mnogih kojima je ovo voće omiljeno, sezona trešanja je počela! Ipak, pored toga što su tako slatke, ukusne i osvježavajuće, ove crvenkaste ili bijele loptice su izuzetno dobre …

Pročitaj više

Naučnici otkrili gdje je najčistiji vazduh na svijetu

Naučnici sa američkog Univerziteta Kolorado smtraju da su pronašli mjesto sa najčistijim vazduhom na svijetu. Nimalo iznenađujuće, ne nalazi se blizu bilo kog područja u kome su se naselili ljudi. Istraživanje, koje je objavljeno u magazinu „Proceedings of the National Academy of Sciences“, otkriva da je Južni okean oko Antarktika …

Pročitaj više

NASA iz svemira snimila zanimljivu prirodnu pojavu u Skadarskom jezeru

Tamni i svijetli sedimenti u centru Skadarskog jezera, najvećeg jezera na Balkanskom poluostrvu. Ova pojava privukla je pažnju astronauta na brodu Međunarodne svemirske stanice (ISS), piše NASA sajt Eart Observatory. Skadarsko jezero je kraško jezero koje se prostire na teritoriji Crne Gore i Albanije. Primjer je kriptodepresije, pa se djelovi jezera …

Pročitaj više