Razonoda

Način na koji jedete može uticati na mršavljenje

Stručnjaci su otkrili da je način na koji jedete hranu jednako važan kao i ono šta jedete ukoliko želite smršati. Stručnjaci smatraju da bi veličina porcije, sporije jedenje i uzimanje manjih zalogaja hrane moglo pomoć u izbjegavanju prejedanja, a u krajnjoj liniji i mršavljenju. Način kako jedete mogao bi zaustaviti …

Pročitaj više

Mlijeko razbija masnoće nakon treninga

Ako ste odradili svoj trening, posebno onaj u večernjim satima, onda vam preporučujemo čašu mlijeka umjesto vode, jer dokazano sagorijeva masti bolje i zdravije. Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće. – Određena sportska pića izazivaju oksidaciju masti zbog određenog tipa ugljenih hidrata …

Pročitaj više

Crna čaplja na Ulcinjskoj solani

U Ulcinjsku solanu se vratila crna čaplja koja je prvi i zadnji put primijećena kod nas 1980. godine na Skadarskom jezeru. Tada je i prvi put registrovana u cijeloj Jugoslaviji, a  2021. godina pamtiće se kao godina u kojoj je zabilježen drugi nalaz ove vrste na našim prostorima, piše na …

Pročitaj više

Uticaj gaziranih pića na zube

Dolaskom ljeta dolazi do povećanog unosa tečnosti, napitaka i raznih alkoholnih, negaziranih i gaziranih pića. Upravo iz tih razloga, neophodno je da obratimo pažnju na vrste, učestalost i način konzumiranja pića, jer mogu štetno uticati na naše zube. Koja su pića štetna po zube? Najopasnija vrsta pića po zube su …

Pročitaj više

Jagode – bobičasto voće puno zdravlja

Prve jagode nas već mame sa tržnica i pijaca i sigurno su većini omiljeno ljetno voće. Ako ih volite u prilog tome ide i ovih 6 razloga zbog kojih biste ih trebali jesti što češće. Jagode se uglavnom sastoje od vode i malo ugljienih hidrata, a imaju i jako malo …

Pročitaj više

Šest načina pomoću kojih možete smanjiti krvni pritisak

Ako imate visok krvni pritisak, sigurno već znate da imate povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Srećom, on se može mijenjati, govori Darlene Zimmerman sa Henry Ford Heart & Vascular Instituta. Kako se hranite, koliko jedete i koliko stresa doživljavate određuju porast ili pad krvnog pritiska. Možete slijediti …

Pročitaj više

5 razloga zbog kojih je dobro jesti mladi luk!

Sezona je mladog luka i šteta je ne iskoristiti priliku jer je bogat vitaminima i mineralima, i odličan u zaštiti zdravlja. Mladi luk ima antibakterijska svojstva pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje varenja… Zeleni dio mladoga luka nikako ne bi trebalo bacati jer …

Pročitaj više

Kockica tamne čokolade – za zdravlje!

Brojne su zdrastvene dobrobiti tamne čokolade, posebno one s visokim udjelom kakaa. Tajna je u tome što takva čokolada sadrži flavonoide koji se ubrajaju u antioksidanse čime pozitivno utiču na zdravlje cijelog organizma. Uz to, čuva srce, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, reguliše pritisak, smanjuje stres i poboljšava koncentraciju i …

Pročitaj više

Pet dobrobiti vožnje bicikla

Razmišljate o tome da u svoj raspored aktivnosti ubacite vožnju biciklom? Ne prežite od toga i donesite pozitivnu odluku jer će zahvaljujući tome vaše tijelo “profitirati”. Medicinski fakultet sveučilišta Harvard na svojoj stranici izdvojio je pet važnih dobrobiti vožnje bicikla. Donosimo ih u nastavku. Vožnja biciklom: 1. Čuva zglobove Kada vozite …

Pročitaj više

Zašto su vlakna toliko važna za zdravu ishranu?

Ishrana bogata vlaknima može višestruko doprinijeti sveukupnom zdravlju, pomoći u održavanju željene težine i uticati na smanjenje rizika od dijabetesa, bolesti srca, pa i nekih vrsta raka! Vlakna na čiji značaj ukazuju nutricionisti, a nalaze se u voću, povrću, integralnim žitaricama i mahunarkama, najpoznatija su po sposobnosti da sprečavaju ili …

Pročitaj više

Gdje su najskuplje nekretnine na svijetu

Želite da kupite nekretninu u Monaku? Znajte da će vas koštati – cijena kvadrata je više nego duplo veća u odnosu na Njujork. Slikovita francuska enklava ponovo je proglašena za najskuplji dio svijeta kada se radi o kupovini nekretnina, piše Luxlife a prenosi B92. U pitanju je čast koju je …

Pročitaj više

Najbolji čajevi koji će pomoći u mršavljenju

Ukoliko ste su procesu mršavljenja, postoje čajevi koji će vam pomoći da ostvarite bolje rezultate. Čajevi sadrže katekine koji ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju. Neki čajevi sadrže i kofein koji tijelu daje energiju za sagorijevanje više kalorija. Zeleni čaj je bogat atnioksidantima kao što su katekin i epigalokatehin galatom (EGCG) …

Pročitaj više

Korisni savjeti za skidanje masti sa stomaka

Skidanje masti sa stomaka je uvijek najteži, ali ne i nemoguć zadatak. Mast na stomaku takođe obuhvata unutrašnje organe zbog čega ju je još teže smanjiti i ukloniti. Naučno je dokazano da mast na stomaku predstavlja veću opasnost po zdravlje od masti na kukovima i butinama jer igra ulogu u …

Pročitaj više

Pet pozitivnih strana svakodnevnog konzumiranja meda

Med je izvrstan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaše tijelo od različitih toksina. Pored toga, njegova antibakterijska svojstva znatno će poboljšati stanje vaše kože. Ako pazite na težinu, ljekari preporučuju da ne konzumirate slatkiša na bazi šećera, ali ne i meda. To je zato što šećer …

Pročitaj više