Zašto je zima zdrava?

Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu sretniji od drugih.

Imamo više energije

Šetnja po hladnoći, ispuniće vas energijom koja če trajatii još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takvo dejstvo, ne morate joj dugo biti izloženi. Otiđite na brzo hodanje.

Bolje spavamo

Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 C, pomoći da bolje spavaju.

Hladnoća podstiče sagorijevanje kalorija u smeđem masnom tkivu

Smeđe masno tkivo proizvodi toplotu i sagorijeva masnoće, a kod beba ono služi za regulisanje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama.

Mozak nam radi bolje

Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njezin nedostatak utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

Zbog čišćeg vazduha bolje dišemo

Zbog svježeg, čistog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

Savršene temperature za trčanje

Istraživanja su dokazala da po hladnoći trčimo brže, što znači da u kraćem vremenu možemo da sagorimo više kalorija. I ne zaboravite da se obučete slojevito.

Hladnoća smanjuje upale i tjera infekcije

Boravak napolju nas čini otpornijima. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo poveća kada boravimo na hladnoći. Probajte i prirodni antibiotik koji liječi svaku upalu bešike.

Osjećamo se bolje u vlastitoj koži

Po hladnom vremenu ne moramo da brinemo kako izgledamo u bikiniju, što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vježbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

Više cijenimo dane koji dolaze

Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu sretniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih dana.

Po hladnoći nema insekata

Niske temperature ubijaju insekte kao što su komarci, što znači da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu i da prenesu bolesti.