Oznaka: dijeta

Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!

Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu. Mnogi se osjećaju loše nakon uživanja u hrani te često odluče otići na dijetu kako bi izgubili taj višak kilograma. Christensen tvrdi kako zapravo ne bi trebalo da …

Pročitaj više

Užine koje tope kilograme i gase želju za slatkim

Bilo da želite da se riješite nekoliko kilograma ili samo nastojite da jedete zdravije, dostizanje ciljeva može biti teško. Manji unos kalorija je stub mršavljenja, ali osjećaj sitosti i zadovoljstva važniji je nego što se misli. Zbog nervoze i gladi mnogi odustanu od zacrtanih ciljeva. Zdrava užina vam pomaže da …

Pročitaj više

Kako da zadržite izgubljenu težinu i održite željenu liniju

Kako da zadržite izgubljenu težinu i održite dobijenu liniju? Pitanje koje dobijamo iz dana u dan. Ne postoji neki magični trik, štaviše, rješenje je veoma jednostavno, a ključ je u balansu, dosljednosti i vašoj odlučnosti. Zadržati izgubljenu težinu nakon perioda zdrave ishrane i redovnih treninga ne mora biti teško. Prije nego …

Pročitaj više

U koje doba dana jesti, a smršati?

Posljednje studije bavile su se odgovorom na pitanje u koje doba dana je najbolje jesti ako želite da regulišete tjelesnu težinu. Izgleda da ljudski organizam potpuno drugačije reaguje na iste obroke ako ih jedemo u različito vrijeme. Prema tome, ako je vjerovati tvrdnjama istraživača, jednostavnom promjenom vremena obroka, a ne …

Pročitaj više

Najčešći mitovi vezani za praktikovanje zdravog načina života

Iako internetom kruže mnogobrojni savjeti kada je riječ o preporukama kojim ćete poboljšati svoje zdravstveno stanje, važno je istaći kako su mnoge od tih preporuka zapravo samo obični mitovi koji nemaju naučno utemeljenje, prenosi The Guardian. Svijet blagostanja je zasićen savjetima, od kojih su neki konfliktni ili neutemeljeni. Da li …

Pročitaj više