Ako ste odradili svoj trening, posebno onaj u večernjim satima, onda vam preporučujemo čašu mlijeka umjesto vode, jer dokazano sagorijeva masti bolje i zdravije. Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće. – Određena sportska pića izazivaju oksidaciju masti zbog određenog tipa ugljenih hidrata …
Pročitaj višeOznaka: mlijeko
Konzumiranje čaše mlijeka pred spavanje ima nekoliko benefita po vaše zdravlje
Mlijeko je odličan izvor hranjivih materija, dobro je za zdravlje vaših kostiju, a posebno ćete od njega imati koristi ako ga konzumirate prije odlaska na spavanje. Mlijeko sadrži jedinjenja koja pomažu kvalitet sna Nekoliko studija u kojima su učestvovali ljudi ili životinje, potvrdilo je da mlijeko poboljšava kvalitet sna. To …
Pročitaj više