Samo 15 minuta šetnje sedmično može da utiče na emocije, mentalno zdravlje, a možda i na želju za novim saznanjima! Do ovog zaključka došli/e su naučnici/e iz Kalifornijskog univerziteta u San Francisku. Oni su odabarali 60 zdravih osoba starijih od 60 godina kako bi utrvrdili uticaj šetnje na mentalno zdravlje …
Pročitaj višeOznaka: šetnja
Šetnja nakon jela je preporučljiva
Ljudi se nakon jela obično opuštaju, sjednu, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost. Upravo to se preporučuje nakon večere. Naučno je dokazano da šetnja poslije večere ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim …
Pročitaj više