Oznaka: zdravlje

Osam načina da sagorite znatno više kalorija tokom vježbanja

Male promjene u vašoj dosadašnjoj rutini donijeće značajne rezultate i salo će nestati puno brže. Ako ne želite brojiti kalorije u hrani i svaki put razmišljati smijete li nešto pojesti, možete to nadomjestiti pravilnim vježbanjem. Postoji nekoliko načina na koje možete biti produktivniji u sagorijevanju kalorija, a sve što trebate …

Pročitaj više

Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?

Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode. Osim toga, celer je odličan izvor kalijuma i kalcijuma za naše tijelo, koji su veoma važni za zdravlje kostiju, normalizaciju krvnog pritiska i funkcionisanje nervnog sistema. Celer, takođe garantuje visok …

Pročitaj više

Hodanje je najjednostavnija metoda za topljenje suvišnih kilograma

Hodanje je lagana fizička aktivnost koja donosi brojne zdravstvene koristi, tvrde naučnici. Hodanje ne zahtijeva puno napora. Svakodnevna šetnja donosi značajne rezultate u komplikovanom procesu gubitka suvišnih kilograma. S obzirom na to da nam za hodanje nije potrebna posebna priprema ili oprema koja se koristi u nekim drugim oblicima rekreacije, …

Pročitaj više

Stres može donijeti isti broj kalorija kao dupli hamburger

Grupa stručnjaka s Univerziteta Yale proučavala je odnos između stresnih događaja i promjene težine kod ljudi i otkrila da stres i anksioznost potiču ljudsko tijelo da se nekontrolisano deblja. Naime, stres vam može donijeti dodatnih tri stotine kalorija, što bi u praksi značilo da ima isti učinak kao da ste …

Pročitaj više

Heliko bakterija – uzroci, simptomi, kako je liječiti

Helicobacter pylori (heliko bakterija) infekcija napada sluznicu želuca, jer joj odgovara kisela sredina u kojoj jedino i opstaje. Procjenjuje se da je heliko bakterijom inficirana polovina čovječanstva, ali se simptomi bolesti ne razvijaju kod svih. Tako neprimjetno može boraviti u našem tijelu decenijama, pa čak i cijelog života. Bolest prljavih …

Pročitaj više

Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira

Hibiskus vodi porijeklo sa prostora današnje Indije i Kine, a u Evropu je stigao 1731. godine sa biolozima, istraživačima iz Azije. U tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok se na evropskom kontinentu njeguje kao ukrasna biljka. Vlasnici malo znaju o zanimljivim značenjima i istoriji te neobične biljke čiji …

Pročitaj više

Savjeti kako da uspješno odstranite pesticide sa hrane

Većina, tačnije 90% voća i povrća koje kupujemo na tržnicama i u marketima su tretirana pesticidima. Poslednjih godina sve je više onih koji na tržištu prodaju isključivo organsku hranu. Međutim i u tim situacijama morate biti jako oprezni. U nastavku vam donosimo provjerene informacije o štetnosti, ali i o tome …

Pročitaj više

10 namirnica i pića koje svi treba da izbjegavaju

Izbjegavanje određene hrane može biti teško, pogotovo ako njihov ukus smatrate finim, ali upravo u tome je “kvaka.” Ovo su namirnice koje treba izbjegavati! “Mnogo namirnica za koje su nam rekli da ne smijemo da jedemo možda zapravo i nisu tako loše za nas. U stvari, ono što ti smatraš …

Pročitaj više